運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知，放松技巧

案例簡述：
來訪者：男，30多歲。職業(yè)是公司業(yè)務(wù)員。主要煩惱：懷疑妻子出軌，不知該怎么辦來訪。過程：和妻子結(jié)婚6年多，一直非常恩愛。家庭和睦。家庭生活越來越好。兩人是自由戀愛，感情好。他們家庭目前需要還房貸，房子買了幾百萬。一年前左右，妻子因失誤，生意上損失了50萬。但是來訪者自稱從來沒有真正怪過妻子。但是這一年來，工作壓力和生活壓力越來越大，他感覺忽略了妻子。特別是家中妻子有時(shí)候過來擁抱他時(shí)，他比較不耐煩，有時(shí)候還抗拒，并稱自己是“在思考工作中的問題，沒有時(shí)間和心情與妻子互動(dòng)”。

咨詢經(jīng)過：

2019年12月份，有一次，來訪者打電話給妻子，發(fā)現(xiàn)妻子聽電話非常倉促，和平時(shí)不同。當(dāng)天晚上，他主動(dòng)接妻子時(shí)，妻子主動(dòng)回答“去街拍”。但是來訪者查了妻子手機(jī)，并沒有任何照片。當(dāng)時(shí)沒有問妻子，但是自己情緒低落了一周，當(dāng)時(shí)是認(rèn)為妻子“有不可告人的行為”。

大約2周前，一天晚上，大約晚上12點(diǎn)，妻子仍然在看手機(jī)。來訪者心生疑問，便強(qiáng)行奪過妻子手機(jī)查看。當(dāng)時(shí)發(fā)現(xiàn)妻子和一個(gè)陌生男性在聊，而且有一男一女裸體照，除了沒有頭像，其他非常露骨。

來訪者認(rèn)為：結(jié)婚十幾年，對(duì)于妻子的每一寸肌膚都非常熟悉，99%肯定圖片中的女性是妻子，特別是手，很像。妻子奪走手機(jī)，刪了所有聊天內(nèi)容。堅(jiān)決說圖片中的人肯定不是她，是從來沒見過面的男性發(fā)來的一張圖片而已。來訪者認(rèn)為妻子“死不承認(rèn)”，但是自己非常肯定妻子出軌。證據(jù)就是上次打電話時(shí)的異常和這次的“艷照”。

經(jīng)驗(yàn)感想：

咨詢評(píng)估：

1，處于中年的來訪者，生活和工作壓力逐漸增大，包括房貸，還有債務(wù)這些經(jīng)濟(jì)壓力，其次其工作是業(yè)務(wù)員，壓力大。結(jié)合來訪者的性格屬于細(xì)心謹(jǐn)慎類型，工作要求會(huì)做的比較好。所以，其現(xiàn)在處于非常焦慮的狀態(tài)。在焦慮的情況下，對(duì)于妻子的行為，難免會(huì)有更多的猜疑。來訪者自述有段時(shí)間睡眠出現(xiàn)嚴(yán)重問題，睡不著，或者半夜經(jīng)常醒來，也是符合焦慮的癥狀。

 2，來訪者一直問：請問，女性出軌后，能不能回到原先一樣？女性出軌后，會(huì)不會(huì)仍然出軌，但是又裝著沒有發(fā)生。來訪者反復(fù)問，希望咨詢師給出答案，其目的其實(shí)就是太焦慮，而且擔(dān)心未來的生活和婚姻。來訪者擔(dān)心再次被妻子欺騙，實(shí)質(zhì)也是對(duì)這段婚姻的重視和害怕被再次傷害的矛盾的心理沖突的表現(xiàn)。 

3，咨詢建議：

第一，進(jìn)行放松訓(xùn)練。可以運(yùn)動(dòng)，可以聽放松的音樂，或者找朋友親人團(tuán)聚，減輕壓力。在焦慮水平降低的情況下，再處理生活中其他事情，就會(huì)輕松很多。避免反復(fù)的糾結(jié)，反復(fù)思考和坐立不安，睡眠不佳等情況出現(xiàn)，或者減低出現(xiàn)頻率。 

第二，注重對(duì)妻子的情感回應(yīng)。夫妻需要平日增加互動(dòng)，回應(yīng)雙方的需求。比如對(duì)方說的關(guān)于工作，朋友，孩子等事情，不能當(dāng)“耳邊風(fēng)”，而是要傾聽并作出回應(yīng)，避免“敷衍了事”，這是夫妻關(guān)系最大的’“殺手”。當(dāng)一方意識(shí)到自己的語言行為并不被另外一方重視，甚至連最基本的回應(yīng)都沒有，連“嗯哼”都得不到的時(shí)候，一方就會(huì)感到失望，失落，最后放棄。最嚴(yán)重的就是尋找其他人代替傾聽者。這個(gè)人就是大家說的“第三者”。第三者的出現(xiàn)，也是因?yàn)闈M足一方的需求。有需求就還有市場。

當(dāng)然，并不是說本案例的來訪者妻子，一定出現(xiàn)了出軌。其實(shí)就是告訴大家，婚姻需要維系，需要加強(qiáng)溝通。