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健康生活
有氧運動40分鐘以上, 才能消耗脂肪嗎?
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院骨科主任魯世保:這種觀點不科學(xué)。這是運動量的問題,只要運動,就能隨時隨地消耗脂肪。人體在運動過程中,會同時消耗糖原和脂肪,只是比例隨著運動時間和運動強(qiáng)度的變化而變化。在低強(qiáng)度有氧運 ...
2024-10-30 08:56
如何更好守護(hù)孩子“腕上安全” ——當(dāng)前兒童智能手表使用現(xiàn)狀調(diào)研
編者按:近年來,兒童智能手表已成為不少學(xué)生眼中的潮流必備單品。中國產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的《2022—2027年中國兒童智能手表行業(yè)深度調(diào)研及投資前景預(yù)測研究報告》顯示,當(dāng)前我國5歲至12歲的兒童數(shù)量約為1.7億,大約每3 ...
2024-10-16 08:51
孩子看不清黑板上的字? 醫(yī)生建議:定期跟蹤視力變化
假期里沉迷手機(jī)游戲、整天追劇看電視、戶外運動鍛煉嚴(yán)重缺乏……孩子的心“玩野了”,視力也“放飛了”。開學(xué)一個多月,不少家長都聽孩子說道,“媽媽,我看不清黑板上的字!” 日前,在市中心醫(yī)院眼科門診,記者看 ...
2024-10-12 15:41
秋季晚霞為何如此絢爛
金秋時節(jié),人們常常發(fā)現(xiàn),每當(dāng)夕陽西下,天邊總是出現(xiàn)絢爛多彩的晚霞。紅色、橙色、紫色交織在一起,將整個天空染成一幅美麗的畫卷。雖然持續(xù)時間不長,卻格外迷人。秋季的晚霞為何如此絢爛? 晚霞,是一種常見的大 ...
2024-10-9 08:46
天氣漸涼 專家提示科學(xué)防治呼吸系統(tǒng)疾病
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,晝夜溫差大,呼吸道疾病感染風(fēng)險增加。專家提示,早晚出門要注意保暖,保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,注意社交距離、咳嗽禮儀。同時,堅持健康的生活方式,保持規(guī)律作息、合理膳食,不熬夜。 “中 ...
2024-10-9 08:46
寒露時節(jié)深秋至 防寒防燥保健康
昨日迎來二十四節(jié)氣中的“寒露”。中醫(yī)專家介紹,寒露是深秋的節(jié)令,此時寒氣漸生,氣候偏燥,養(yǎng)生防病應(yīng)注意防寒保暖、滋陰潤燥。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科主任醫(yī)師徐建龍介紹,寒露時節(jié)氣溫下降,晝夜溫差增 ...
2024-10-9 08:46
寒露:最是橙黃橘綠時
一年好景君須記,最是橙黃橘綠時。 秋寒初臨,不動聲色間,寒露送來了五彩斑斕、如詩如畫的深秋。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡,那“寒露”就是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。正如元代吳澄編著的《月令七十二候集解》中所 ...
2024-10-9 08:46
一研究團(tuán)隊在小鼠體內(nèi) 發(fā)現(xiàn)一種全新細(xì)胞
南澳大利亞健康與醫(yī)療研究所日前發(fā)布新聞公報介紹,該所研究人員參與的一個團(tuán)隊在小鼠實驗中發(fā)現(xiàn)了一種全新類型的細(xì)胞,這類細(xì)胞將來有望用于組織修復(fù)與再生。 公報說,來自澳大利亞多個科研機(jī)構(gòu)的研究人員在成年小 ...
2024-9-25 09:04
金風(fēng)為何能送爽
金風(fēng)送爽,碩果累累。 古時以陰陽五行來解釋季節(jié),秋為金。入秋以后,我國大部分地區(qū)暖濕的偏南風(fēng)逐漸減弱,干冷的偏北風(fēng)開始盛行,天空中云量明顯減少。與此同時,白天時間逐漸變短,夜晚時間增長,地表吸收的太陽 ...
2024-9-25 09:03
體重管理 有沒有“事半功倍”的好辦法
閱讀提示:肥胖是被人們長期忽視的慢性進(jìn)展型疾病。據(jù)2023年《中國肥胖患病率及相關(guān)并發(fā)癥》發(fā)布的相關(guān)數(shù)據(jù),中國超重人群占比34.8%,肥胖人群占比14.1%。我國超重和肥胖人群最常見的并發(fā)癥是脂肪性肝病、前驅(qū)糖尿病 ...
2024-9-25 09:03
中醫(yī)如何改善兒童近視
中醫(yī)認(rèn)為,兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機(jī),與臟腑陰陽失調(diào)及氣血功能紊亂密切相關(guān)。肝藏血,開竅于目,精血不足,目睛失養(yǎng),導(dǎo)致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產(chǎn)等先天稟賦不足或用眼過度、挑食 ...
2024-9-11 09:20
兒童肥胖不可輕視
兒童超重和肥胖已成為不容忽視的全球性公共衛(wèi)生問題。那么,超重、肥胖究竟有哪些危害?怎樣幫助孩子管理體重? 肥胖是一種慢性代謝性疾病,是多種疾病的重要危險因素。肥胖不僅影響兒童的運動能力、骨骼肌發(fā)育和認(rèn) ...
2024-9-11 09:20
研究顯示夜間光污染與 阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險相關(guān)
美國拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究人員開展的一項新研究顯示,夜間光污染與阿爾茨海默病發(fā)病風(fēng)險存在相關(guān)性,尤其是在65歲以下人群中,兩者關(guān)系更為密切。相關(guān)論文已發(fā)表在新一期《神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志上。 研究人員介紹,阿 ...
2024-9-11 09:20
健身房運動如何避免損傷
全民健身廣泛開展,群眾從事體育運動的熱情高漲,健身房運動成為不少人的選擇。如何在健身房科學(xué)合理運動,避免運動損傷?記者日前采訪了北京大學(xué)第三醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師邵振興。 邵振興介紹,運動要循序漸進(jìn) ...
2024-9-11 09:19
警惕偽科普,擁抱真健康
在這個信息化時代,“偽科普”如同迷霧,悄然滲透我們的日常生活,尤其是在健康領(lǐng)域。 “90后”魏媛媛近期就深陷這樣的困境之中——家中的保健品堆積如山,從補(bǔ)鈣強(qiáng)骨到健脾養(yǎng)胃,父母滿懷憧憬地嘗試,堅信“營養(yǎng)補(bǔ) ...
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