數(shù)九寒天，泡溫泉受到很多市民的喜愛(ài)。專家提醒，不是所有人都適合泡溫泉。

首先，患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人，溫泉過(guò)敏者，皮膚有傷口、潰爛和皮膚感染的人群，處在生理期的女性，都不宜泡溫泉。其次，切忌飲酒后或空腹泡溫泉。高水溫刺激會(huì)引起血管擴(kuò)張，容易出現(xiàn)低血壓、低血糖，導(dǎo)致暈厥；吃太飽則會(huì)引起消化不良、嘔吐等情況。

泡溫泉前最好先沐浴潔身，這樣做不但能保持清潔，還可以讓身體“預(yù)熱”。同時(shí)，泡溫泉前要了解水溫和水的酸堿情況，水溫一般不超過(guò)45℃，浸泡時(shí)間每次15至20分鐘。浸泡時(shí)，可采用漸進(jìn)式入浴，用手先試試水溫，慢慢下水；先泡雙腿，再慢慢泡到胸口，適應(yīng)以后，再到肩膀。離開池子時(shí)，也要緩慢起身，起身后要立刻披上衣服保暖。泡溫泉后，還要注意充分補(bǔ)水和休息。