在37度的高溫里，喝一杯冰涼的飲品，身心舒暢，如果不想喝市面上那些有過多糖份和添加劑的飲料，那么就利用新鮮的水果，自己動手來做一杯吧，簡單又好喝哦。

原料：

哈密瓜1/4個、冰牛奶250ml、蜂蜜10ml、冰塊適量。

做法：

哈密瓜去皮去籽后切小塊放入果汁攪拌機和牛奶、蜂蜜一起攪打成綿細均勻的狀態(tài)即可，想要獲得更加冰涼清爽口感，喝的時候再加適量冰塊。

       每一口的清涼都充滿了香香甜甜的滋味，利用香甜的水果制作的冷飲，對身體沒有負擔(dān)，是消暑又健康的飲品，同樣的做法也可以用來打木瓜牛奶，不過哈密瓜性涼，更適合夏天，是消暑的上佳選擇。