問：和男朋友戀愛好多年，終于要結(jié)婚了，一直很期待結(jié)婚生子，想象著當(dāng)媽媽的幸福。因為疫情，婚期一再推遲，我們一直在等機會。但是真的要結(jié)婚了，我又開始怕了：怕離開家，怕婆家太遠回不來，怕那邊太孤獨，怕沒有人懂，怕沒有人愛……面對這些，我該怎么辦？

心理咨詢師答：面對婚前的寧靜，內(nèi)心會有太多焦慮不安，恐慌是可以理解的。渴望被接納，被理解，被支持；害怕被嫌棄，被否定，被苛責(zé)……其實你這些情緒背后，更多的是擔(dān)心自己不被愛，擔(dān)心自己無法勝任一個好妻子、好兒媳、好女兒、好媽媽的角色。其實，沒有人什么都會，也沒有人十全十美，人都是在學(xué)習(xí)中成長。你可以把當(dāng)下的焦慮不安以文字形式記錄下來，有助于你更好地了解和覺察自己的情緒感受，以及情緒感受背后隱藏的需求，從而尋求滿足這些需求的方式和方法，比如，可以真誠地把自己內(nèi)心的焦慮和不安告訴男友，真誠地表示你渴望得到他的理解與支持。放下對完美的期待，你不需要完美，你也做不到完美，你只需要做一個真實的自己，只要你內(nèi)心充滿愛，對于你所做的一切，身邊人都會感受到。