寶寶是個夜哭郎？你是去街邊放“天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎”的紙條呢？還是已經找到了一對付寶寶的妙法？

      “天皇皇、地皇皇，我家有個夜哭郎，行人君子念三遍，一覺睡到大天亮”。許多傳統(tǒng)的老人會告訴你，這種打油詩能治小兒夜哭。

      據了解，在古代，由于醫(yī)療條件不發(fā)達，人們得了一些病沒有辦法的往往求助于迷信，以致出現了很多五花八門的迷信形式，這個“天皇皇，地皇皇”就是其中的一種。

      那時候，人們認為嬰兒夜間哭鬧可能是受到驚嚇而魂魄出竅，需要通過念咒、呼喊等方式進行“招魂”才行。于是便將這種包含著咒語的打油詩寫在紙上，到大街上四處張貼。目的是為了讓眾多的過路人看到并念叨這咒語，認為眾多的路人中可能有“通靈”的人，只要他一念，就有可能請動天神地神顯靈前來幫助孩子，孩子便會好起來。

      很顯然，這是一種迷信的做法，也不可能起到作用。

      想要對付小小夜哭郎，其實做到以下幾個點即可：

      1.給寶寶一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。

      有的寶寶對外界環(huán)境很敏感，有一點外界刺激就不愿睡覺或者會突然醒來。他們通常會家里的電視機聲、門鈴聲、電話聲干擾到。

      2.保持舒適的溫度和濕度。

      溫度過高或過低，都會讓寶寶睡不踏實。過于干燥，容易導致寶寶出現鼻塞，寶寶就會因為不舒服經常醒來或哭鬧。

      3.建立有關睡眠的規(guī)矩：

      幫寶寶維持固定的睡眠時間，并且為寶寶安排一種平靜的入睡儀式（比如洗澡——喂奶——輕搖著他入睡），讓他意識到“睡覺的時間快到了”。最好從出生就讓寶寶保持規(guī)律的睡眠，因為寶寶睡覺、活動的時間越規(guī)律，他的內部生物鐘運轉得就越順暢，他也就更容易入睡。

      4.讓寶寶知道并習慣晝夜交替這件事。

      寶寶大腦中控制睡覺與清醒循環(huán)的激素會在早晨及白天的光線中得到暗示：清醒了是因為有亮光。媽媽可以在早晨把他叫醒，帶他到外面散步，如果是陰天沒有陽光，可以打開房間里的日光燈。同樣，也要讓寶寶了解黑夜的存在，在寶寶晚上睡覺前 1-2小時最好調弱房間內的燈光，寶貝出生后即開始培養(yǎng)睡著后就關燈睡覺的良好習慣，夜里除了喂奶、換尿布可適時開燈外，不要寶貝一哭就馬上開燈。這樣他才知道：白天有光亮該活動，晚上天黑了該睡覺。

      5.打個襁褓。

      對于大多數寶寶來說，襁褓會讓他們感覺又回到了媽媽肚子里，很有安全感，因此會睡得更香。

      6.寶寶中途醒后不要過多地打擾。

      嬰兒的睡眠周期比成人短，淺睡眠時間比較多，睡間會有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時，只要不需要喂奶，可輕拍寶寶或輕唱搖籃曲，不要開燈，也不要立刻把寶寶抱起哄、拍、玩耍等。

      7.給寶寶準備一個小搖籃。

      只要讓搖籃輕輕地擺動，就能讓寶寶感覺到好像又回到了媽媽肚子里一樣，既舒適又安全，他很快就會睡著了。

      8.制造一些白色噪音。

      白色噪音，像胎兒在媽媽子宮里聽到的那些聲響，比如時鐘的滴答聲、魚缸里的流水聲、空調或者是電風扇的聲音等，這些似曾相識的聲音能幫寶寶保持平靜，有助入睡。

      9.不要讓寶寶邊吃奶邊睡覺。

      邊吃奶邊睡覺可能已經成為導致寶寶有睡眠問題的首要原因。如果你總是讓寶寶邊吃奶邊入睡，那他會覺得吃奶和睡覺就應該同時進行。雖然這種方法能讓寶寶在晚上8點時很快入睡，但當他在凌晨3點醒來時，還會為了盡快睡著而要求吃東西。當他快睡著的時候，你要把奶頭從他的嘴里取出，否則只要他醒過來就會期待你給他喂奶。讓寶寶會學半夜醒來后再自己入睡，如果寶寶真的需要再吃一次奶，不要讓他躺在你旁邊，一邊吃一邊睡，最好把他輕輕抱起，吃飽后再把他放回到自己的床上，試著讓他自己入睡。

      10.穿衣蓋被要適量。

      睡覺該給寶寶穿多少衣服，要根據寶寶的習慣和身體適應程度決定。蓋被要多摸摸寶寶的小手，如果手心總是出汗，說明該給寶寶減點衣服了。

      友情提示：

      1.正常情況下，寶寶在睡覺時應該是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲。

      但是，當寶寶患病時，睡眠就會出現異常情況。家長如能經常注意寶寶睡眠，可抓住疾病苗頭，盡早去醫(yī)院檢查。

      2.新生兒的睡覺姿勢主要由照料者來決定。

      媽咪要經常為其變換睡眠姿勢，如仰臥、側臥交替變更，比如這次睡覺采取左側臥位，下次睡時就采取平臥姿勢，再下次可采取右側臥位，這樣，才會使寶貝的頭型長得勻稱。

      3.寶貝夜里總醒，少數寶貝是由自身的先天氣質決定，而有些寶貝是因入睡習慣所引起。

      比如，有的寶貝夜里醒來，只是想吸吮一下媽咪的乳頭；有的寶貝夜里醒來是想讓媽咪拍拍、搖搖。每個寶貝睡眠時間存在很大的個體差異，只要寶貝醒時精神狀態(tài)好，即便睡眠少些媽媽也不用過分擔心。