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    如何為寶寶建立最初的安全感

    2011-7-4 16:11

    摘要: 豆媽記錄:幸運,豆子是個不哭不鬧的乖寶寶 出生第10天   月子里,豆媽覺得,生孩子原來是件很愉快的事嘛,不像傳說中那樣。傳說中生孩子很辛苦,孩子生下來以后更辛苦,以至于好些新媽媽恨不得把寶寶重新塞回肚子 ...
           豆媽記錄:幸運,豆子是個不哭不鬧的乖寶寶       出生第10天

      月子里,豆媽覺得,生孩子原來是件很愉快的事嘛,不像傳說中那樣。傳說中生孩子很辛苦,孩子生下來以后更辛苦,以至于好些新媽媽恨不得把寶寶重新塞回肚子里。豆媽沒有這樣的想法,干嗎要塞回去呢,每天看他吃吃喝喝,睡著的時候研究一下他的小臉蛋,很有樂趣啊。

      可是我們院兒里的果果媽和安安媽不能同意這說法,果果和安安是和豆子同月出生的女寶,她倆確實不讓媽媽省心,每天要哭好幾次,每次能聲音嘹亮的哭夠半個小時,白天還好,夜里那個音響效果啊,讓爸爸媽媽汗死!安安寶貝尤其厲害,哭得聲嘶力竭,小臉兒憋得通紅,經(jīng)常一口氣接不上來,讓人揪心。這倆女寶都得大人抱著才消停,要媽媽和外婆輪換著整夜地抱。哎,趕上寶寶這樣,真是好心焦。

      得知同齡寶寶的狀況,豆媽深深慶幸運氣好,俺家豆子那個乖!一般來說,豆子有需要的時候就哼唧兩聲,咿咿呀呀的,偶爾等奶的時間長了來段兒洪亮的。滿月時剃胎毛的阿姨聽見豆子的哭聲說,很斯文啊,像女孩子。大部分時間里,豆子會安靜的呼呼,醒來也不鬧,平靜地看爸爸媽媽在他跟前表演、獻媚,眼睛倍兒亮。

      據(jù)坊間傳,父母和孩子在上輩子是債務關系,大多數(shù)父母是欠了孩子的,所以這輩子得花大量時間金錢來償還,少數(shù)特別讓父母省心的孩子就是這輩子投生來還債的。估計,豆子就是屬于后一種,哈哈,此說純屬八卦娛樂,但月子里的豆子真的很好養(yǎng)。

      仔細追究原因,要深刻鳴謝豆爸和豆媽自己,原因如下:

      其一,豆爸豆媽生物遺傳基因好,身體健康,吃嘛嘛香,為豆子的身體健康打下扎實基礎;

      其二,豆爸豆媽早在豆子還是細胞的時候就開始為他建立安全感了。

      回顧整個孕期,豆媽一直處于比較平和的心理狀態(tài)中,以憧憬、愉快、淡定的心情為主,偶有焦慮、躁動就及時向老公傾訴,托心理醫(yī)生專業(yè)素質(zhì)的福,豆爸總是見招拆招,一一化解,所以我就沒什么產(chǎn)前焦慮的。而且,在此期間,豆爸都很注意自己消化工作帶來的壓力和負面情緒,不帶回家里。

      值得多記一筆的是,豆爸作為專業(yè)人士,眼光和行為都很有前瞻性。孕期,豆媽要求豆爸洗碗,掃地,想借豆子的東風充分奴役豆爸一把,但被豆爸嚴詞拒絕了。他說,這是為了預防你將來的產(chǎn)后抑郁,知道產(chǎn)后抑郁是怎么來的嗎?就是給慣出來的,就是孕前后心理落差太大承受不了才抑郁的。他堅持要豆媽過平常的生活,保持平常的心態(tài),不可恃寵而驕。我也堅持認為這是他偷懶的學術借口。至于事實嘛,我承認,這個借口還是有一定道理的。

      其三,月子里的幸福,讓豆子的媽媽有足夠好的心情養(yǎng)育寶寶,謝謝老公和爸爸媽媽。如果做一檔煽情的節(jié)目,讓我回憶老公為我做的浪漫的事,我會想起產(chǎn)后第二天。那天早晨,老公從家里趕來為我送魚湯,推開病房門,進來一大束鵝黃色的迎春花,那個嬌嫩欲滴啊,感動得要死。很意外,很意外,這個牛高馬大的男人細心起來不得了,帶來了新鮮的花朵,還自備了漂亮的玻璃花瓶,于是,有點涼意的病房頓時充滿了春意。哪兒還有什么抑郁呢,老公一束花,抑郁掃光光。

      閨中密友關切的打來電話,怕我產(chǎn)后情緒容易波動,根據(jù)她自己的經(jīng)驗,月子里的女人通常很敏感的,遇到一點小狀況就會想很多,還凈想不好的。可是我真的不這樣,老公很關心,爸爸媽媽在生活上無微不至的照顧我和寶寶。我沒啥操心的,吃喝睡,喂寶寶,沒心沒肺啊,這樣的情緒會感染寶寶,他也踏實著呢。

      其四、五、六……為寶寶鋪好安樂窩,多了解喂養(yǎng)寶寶的知識,沉著應對紛繁小狀況,及時滿足寶寶需要都會給寶寶很好的安全感,這里就不多說啦。

      個人總結(jié)一下,媽媽良好的心態(tài)對寶寶很重要,這中間,爸爸的貢獻不可忽視。

      心理師爸爸的分析:   如何為寶寶建立最初的安全感

      從還是受精卵的時候就要開始為寶寶建立安全感,在潛意識里,寶寶是可以感受到一切的,父母的平和情緒、和諧關系等都將起到關鍵作用。

      原始的安全,對于寶寶來說,太重要了。

      這里的安全不光是有沒有生命危險的問題。安全,是生理的,心理的,環(huán)境的所有總和。當一家人歡天喜地地接受一個新生命的到來,寶寶會感覺到的。因此,與其說寶寶需要安全,還不如說我們怎樣幫寶寶創(chuàng)造安全。

      孕媽媽的情緒調(diào)適

      在豆媽懷孕的時候,豆子已經(jīng)開始感受到豆媽的情緒了。情緒反應,直接可以影響到人體的體液平衡。相由心生的意思就是心理會直接影響到生理。豆子與豆媽之間的聯(lián)系是通過臍帶完成的,臍帶中流淌的是血液、淋巴液、組織液等。當情緒不平穩(wěn)時,體液中的有毒物質(zhì)會通過臍帶直接影響到寶寶。寶寶很敏感,如果吸收了一些有毒的物質(zhì),一定會引起自身的不穩(wěn)定。這有點像我們喝了一杯慢性的毒藥,自然身體會發(fā)生變化。當?shù)弥约褐卸竞,我們會焦慮不安。

      所以,胎寶寶的安全體驗,來自于媽媽的心理和生理是否處在滿足的狀態(tài)。而媽媽的滿足,很大部分來自家庭的照顧,愛的體會,以及自我的情緒調(diào)節(jié)能力。對于還在胎兒期的寶寶來說,媽媽孕期的心理調(diào)適很重要。

      媽媽的心理狀態(tài)又與別人對自己的期待、以及自己對自己的期待有著必然關系。我們都知道,憤怒和焦慮是因為期待沒有被滿足。憤怒是對別人的攻擊,而焦慮和抑郁是把攻擊轉(zhuǎn)向自己。

      舉個例子:如果家庭中所有的人都希望寶寶是個男孩子,媽媽也希望通過生個男孩子來滿足自己的價值感(當然,這本身就是一個問題),媽媽就會擔心和焦慮,很害怕自己不能生一個男孩子。這樣媽媽就會有強烈的焦慮情緒,而生男生女又不是自己可以控制的,假如不知道如何調(diào)整情緒,媽媽會很無力。這樣的無力感會直接影響到寶寶的發(fā)育,當然也帶給寶寶不安全感。反之,如果媽媽的安全感很高,那么寶寶的安全感一定也很高。

      爸爸的陪伴和孕前的充分準備

      有句話是這樣說的:“父親的缺席加上母親的焦慮幾乎等于孩子的100%情緒障礙!”這句話雖然說的是兒童成長過程中的一個現(xiàn)象,但對于沒有出生的寶寶也很適用。

      一個懷孕的媽媽,沒有丈夫的陪伴,本身就會引起很多的情緒反應。在夫妻關系不穩(wěn)定的家庭中,有些父母就會通過生個孩子來穩(wěn)定關系。我不能去評價這樣的方式是對或者錯,不過我并不認同。家族和家庭的期待會在孩子身上體現(xiàn)出來,這已經(jīng)是不需要再去證明的一個心理現(xiàn)象了。假如一個孩子在沒有出生之前,就被附加上這樣的責任,那么這個孩子的成長注定比其他孩子多了一些生命不能承受之重。

      夫妻同心,其利斷金。懷孕的豆媽如果沒有豆爸的愛護和體貼,就會有一種不被滿足的感受。這種不滿足會轉(zhuǎn)化為憤怒或者抑郁的情緒。假如豆爸豆媽沒有做好準備去迎接這個新生命,那豆爸和豆媽也就會處在對未來擔憂的情形下。這樣的準備包括物質(zhì)和心態(tài)。豆子是在這樣一個相互協(xié)作,沒有被附加太多其他條件下孕育的寶寶,安全感自然就很高。因此,在懷孕之前需要問準父母們幾個問題:

      一,你們真的準備好了嗎?你們是否相愛呢?

      二,哪怕疾病、災難等都不會影響你們?nèi)フ疹櫤⒆,愛你們的孩子嗎?/FONT>

      三,你們對于孩子的性別問題真的只是好奇而不是期待嗎?

      四,你們是在很自由、輕松的環(huán)境下決定要這個孩子的嗎?

      五,你們的家人是否也作好準備在迎接一個新生命的誕生呢?

      六,你們確定生孩子不是為了滿足自己的“黑暗動機”(比如為了房子和金錢;為了更好的栓住誰;爭取家庭地位等等)?

      以上回答都為“確定”,那你們的寶寶會有最原始的安全感。

      遠離產(chǎn)后抑郁

      對寶寶的安全感造成最直接傷害的,莫過于媽媽的產(chǎn)后抑郁癥。當媽媽每天情緒緊張、充滿疑慮、內(nèi)疚、恐懼,甚至絕望、離家出走,有傷害孩子或自殺的想法和行動時,對孩子的安全感的破壞,可想而知了。

      按科學的解釋,新媽患上產(chǎn)后抑郁癥,通常有生理和心理兩方面的因素,生理方面主要由于懷孕時雌激素升高,孩子出生后雌激素迅速下降,這種內(nèi)分泌的急劇變化導致憂郁情緒的產(chǎn)生。心理方面則是由于產(chǎn)褥期婦女情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴重不穩(wěn)定狀態(tài),由于即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。同時,心理和生理又是不可分的,產(chǎn)婦的過度焦慮和抑郁可導致一系列生理、病理反應,如腎上腺素分泌減少以及其他內(nèi)分泌激素的改變,可致子宮收縮減弱、疼痛敏感、產(chǎn)程延長、出血增多進一步加重產(chǎn)婦的焦慮、不安情緒,成為產(chǎn)后抑郁癥的促發(fā)因素。

      產(chǎn)后憂郁的狀況,很多人都會有。就像寶寶一出生就要哭泣一樣,初為人母的媽媽們,難免會有傷感的體驗。從孕期享受熊貓級別的照顧,變成現(xiàn)在要去照顧一個肉乎乎的小玩意,這種差異會帶來無助、擔心、失落感等等,導致產(chǎn)生傷感的情緒,但是,這些往往并不足以造成真正的產(chǎn)后抑郁。真正的產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生率為30%左右,按照心理學的眼光來看,很多真正有產(chǎn)后抑郁的媽媽,都是因為內(nèi)心中某些沒有處理的“情結(jié)”被激發(fā)了。

      蘭是一個女兒剛4個月的母親。寶寶剛出生的時候,媽媽的情緒相對來說還好。坐月子的時候,因為感覺婆婆對孩子有點冷落(因為婆婆更希望是個孫子,但還是接受了現(xiàn)實),因此心存芥蒂。丈夫工作比較忙,休息了三天就出差了。有一天晚上,蘭蘭在看著自己女兒的時候,忽然產(chǎn)生一個想法,她特別想把自己的女兒掐死。她被這樣的想法嚇壞了,但又不能對任何人說,因此,她自責,挑剔,無故的哭泣。她開始指責身邊的任何一個人,指責自己的丈夫沒有陪自己,指責婆婆對自己不好等等。情緒很多時候失控,并破壞了家里的一些東西。

      蘭的丈夫不能理解她,這更加地讓蘭痛苦。她一會兒像個無助的孩子,一會兒像個蠻橫的女人。在這樣情形發(fā)生一個月后,蘭來向我求助。

      我肯定了蘭蘭的感受,并明確告訴她,這是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。在后來的討論中,蘭蘭說出了她的恐懼。蘭蘭是家里第三個女兒,上面兩個姐姐,下面有個弟弟。本來父母都希望自己是個男孩子,然而蘭的出生令他們失望,因此蘭從小的價值感不高,她感覺父母并不是很愛自己。蘭非常努力地證明自己的價值,因此忍辱負重的去討好身邊的人。當她生了女兒的時候,內(nèi)心的低價值感又一次被激發(fā)了,她不知道怎樣去處理內(nèi)心沖突,就開始遷怒身邊的人。而之所以敢遷怒,是因為在懷孕的時候,家里人給予太好的照顧,讓蘭蘭產(chǎn)生了一個強烈的錯覺。當公主變成灰姑娘,那種挫折太強烈了。

      蘭蘭把所有的東西歸納為應該不應該,因此,她在自己的幻覺和理智之間徘徊。這就表現(xiàn)出委屈、憤怒、以及自責的情感糾結(jié)。這樣的糾結(jié)讓她無所適從,更加期待身邊那個“愛自己的丈夫”來幫自己解決。方向錯了,離解決問題的道越來越遠,當然,也給身邊的人帶來很多煩惱。她又一次的把自己“變成”了不受歡迎的人,這好像是宿命一般。

      產(chǎn)后抑郁的解決方案應該從自己身上找原因,但那是很痛苦的,因此,尋求專業(yè)幫助就很重要了。有一些人會自己修復,那是懂得自我覺察的人。上面案例中的當蘭與醫(yī)生進行探討,意識到她自己的問題后,通過一些自我調(diào)適,慢慢的,終于走出了產(chǎn)后抑郁的陰影,甚至連同童年的創(chuàng)傷體驗也一起修復了。

      除了尋找專業(yè)幫助和學會自我覺察外,家人也要多給產(chǎn)婦營造輕松愉快的環(huán)境,比如盡可能周到地照顧產(chǎn)婦,讓她少做家務活,一起承擔照顧孩子的重擔,多用笑臉和關懷讓產(chǎn)婦感覺溫暖等。

      小結(jié)

      寶寶的安全感,是父母給予的。而原始安全,絕對可以影響孩子的一生。精神病的母親之所以會有一個精神病的孩子,除了遺傳的因素,與沒有能力照顧自己的孩子有直接關系。一個沒有能力照顧寶寶的媽媽,打破了孩子原始的安全體驗,而原始安全缺失的孩子,成為精神病人的可能性極大。

      寶寶的安全來自媽媽,媽媽的安全感很大程度來自自己和家庭的支持。因此,全家人相互理解,相互扶持,就會帶給寶寶安全的愛。

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