一向?qū)�苦味的東西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一。苦瓜中含有豐富的營養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。

       另外，因?yàn)榭喙现泻�有糖苷，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用�？喔善�泡茶，味道有些干苦，稍許加些蜂蜜，立刻會(huì)變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。

       補(bǔ)水，對于每個(gè)女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補(bǔ)水，身體也要補(bǔ)水，不僅表面要補(bǔ)水，體內(nèi)更要多多補(bǔ)水，只有水分充足了，才能從內(nèi)而外的水潤細(xì)嫩 特別是對于整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補(bǔ)水絕對是個(gè)壞習(xí)慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內(nèi)的毒素也難以排出。

       關(guān)于沖泡花草茶的溫度，還有兩點(diǎn)需要注意：

      沖泡花草茶時(shí)，水的溫度應(yīng)比沖泡普通茶葉時(shí)略高一點(diǎn)。因?yàn)槠胀ú枞~在加工過程中都經(jīng)過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因?yàn)椴柚械囊恍┯行Щ钚晕镔|(zhì)，如多酚、類黃酮之類，會(huì)在高溫下分解，使功效受到損害。