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    涼拌黑木耳

    2011-5-17 15:37

    摘要: 黑木耳有強(qiáng)大的排毒功效,能將殘留在人們消化系統(tǒng)中的灰塵、雜質(zhì)集中起來,排出體外。而且對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能。

     

    涼拌黑木耳

    原料:干木耳20克、香菜數(shù)根、大蒜2頭、干紅椒數(shù)個(gè)、陳醋、鹽、白糖、醬油、雞精、辣椒油、香油、芝麻、胡椒粉各適量。

    做法:

    1、(圖1-3)溫水中撒入少許面粉(這樣能使木耳徹底清洗干凈),倒入干木耳浸泡致軟化,鍋中倒入清水大火加熱至沸騰,放入木耳焯2-3分鐘撈出,浸入冷開水里片刻(這樣能使木耳口感爽脆);

     

    2、(圖4-5)浸泡過冷水的黑木耳撈起,充分瀝干。陳醋,鹽、白糖、醬油、雞精、辣椒油、香油、芝麻、胡椒粉各適量放入一玻璃碗,進(jìn)微波爐高火打2分鐘加熱;

     

    3、(圖6)香菜切成3厘米長(zhǎng)段,干辣椒剪成椒圈,蒜最好用壓蒜器壓成蒜茸,所有配料撒入黑木耳里,最后淋上熱油汁,拌勻。

     

     

     

     

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