原料：

木瓜、排骨、雞腳（新鮮的）、花生仁、鹽、姜。

做法：

1、準備好木瓜、雞腳、排骨、花生和姜備用；

2、排骨、雞腳洗凈，去掉雞腳的指甲，并切開小塊；

3、鍋加入水燒開時，把排骨和雞腳入飛水；

4、洗干凈排骨和雞腳，瀝干水份待用；

5、花生用清水浸一小時；

6、姜切片，花生取出瀝干水分待用；

7、木瓜去皮去核洗凈切厚塊待用；

8、電高壓鍋內(nèi)放適量的水，把排骨、雞爪、花生和放入鍋內(nèi)，壓20分鐘；

9、等電高壓鍋氣體排出后，把木瓜放入；

10、不蓋電高壓鍋蓋子煮20分鐘；

11、放入鹽調(diào)味即可。

       豬肉：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效到。

       雞腳：營養(yǎng)價值頗高，含有豐富的鈣質(zhì)及膠原蛋白，膠原蛋白在酶的作用下，能提供皮膚細胞所需要的透明質(zhì)酸，使皮膚水分充足保持彈性，從而防止皮膚松弛起皺紋。多吃不但具有美容功效，同時能軟化血管。

       花生：含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經(jīng)；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。

       相比同齡人來說，我的皮膚更具光澤和彈性，這和多年來喝這款湯有關，木瓜的滋潤作用加上雞腳的膠原蛋白，的確能增加皮膚的水份和彈性，注重容顏保養(yǎng)和養(yǎng)生之道的朋友不妨試試這款湯。