今天推薦這款外焦里嫩的鮮蝦香腸煎面包。其他陸續(xù)上,反正總有一款適合你,是不?還有揍是吃早餐的時間也是非常重要滴:
1、最佳早餐時間:7點到8點吃早餐最合適,因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早,那么數(shù)量應該相應增加或者將午餐相應提前。 2、起床20~30分鐘再吃早餐最合適,這時人的食欲最旺盛,消化吸收狀態(tài)也在最佳水平。早餐前最好攝入至少500毫升水,既可幫助消化,又可為身體補充水分、排除廢物,降低血液黏稠度。
原料: 白面包、鮮蝦、香腸、面粉、雞蛋、香蔥。
做法: 1、將香腸切成小粒、面包去掉面包邊切成4格小方塊、鮮蝦挑去蝦線碾成蝦茸。 2、將蝦茸加入少量的鹽攪拌均勻、然后加入雞蛋、香腸、香蔥末、面粉調(diào)成糊,放在面包片上。 3、不粘鍋內(nèi)做橄欖油,油微熱放入面包片。 4、煎制兩面金黃即可。
提示: 1、此款鮮蝦香腸面包口感外焦里嫩,尤其面包經(jīng)過煎制酥脆上口,蝦味十足,我的是橄欖油煎制的,如果喜歡黃油的,可以用黃油煎,那個肯定更誘人,不過發(fā)胖系數(shù)會更高! 2、做此款煎面包,最好選用無顆粒的面包,現(xiàn)在超市有部分面包是帶粗糧顆粒的,那樣受熱不均勻容易有的地方糊。 3、煎面包一定保證底部變硬再去翻面。這樣才能保證外面酥脆。 4、調(diào)鮮蝦糊的時候千萬不要太稀。保持一定的形狀。否則煎出來樣子就差點了。 5、愛吃番茄醬的筒子們蘸著番茄醬吃。兩種吃法,愛咋吃就咋吃! 6、最后一條給某些樂意做愛心早餐的筒子們,如果把面包用模具刻成心型,那揍無敵了。 |
GMT+8, 2024-10-23 07:27