黑香米、椰漿、木瓜，這三種主料相遇后制造出了濃濃的東南亞風(fēng)格。其實(shí)這道黑香米椰漿水果飯做法很簡(jiǎn)答，只是這種吃法我們平時(shí)不常見(jiàn)，如果你經(jīng)常去泰國(guó)或者越南餐廳用餐，應(yīng)該對(duì)這道菜品不陌生。 這道飯里的木瓜還換成芒果也不錯(cuò)，不過(guò)不建議換成蘋果、梨、蜜瓜這類的硬硬的水果，吃起來(lái)就不搭配了。黑香米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高，有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效，常食對(duì)頭昏、貧血、白發(fā)、眼疾有很好的療效，女性朋友應(yīng)該多食用。
原料：黑香米200克、木瓜半個(gè)。 調(diào)料：椰漿4勺、煉乳1少、白砂糖一勺。 做法： 1、黑香米淘洗兩邊后，用清水浸泡四小時(shí)以上。浸泡一段時(shí)間后，放到電飯鍋中燜熟，黑香米比較不好熟，要比平時(shí)燜飯放多一倍的水。 2、在燜好的熱黑香米里放入糖拌勻。 3、用黃油在平時(shí)吃飯的碗里涂一遍。 4、把燜好的黑香米盛到碗中，用勺子壓平。 5、把飯碗倒扣在盤子上。 6、木瓜去皮，去籽，切成片。碼放在黑米飯旁邊。 7、在椰漿里挑入煉乳，這樣味道更香濃，或者加入白砂糖，或者什么都不放，這樣可以減少熱量。 8、把調(diào)好的椰漿淋在黑香米飯上就可以享用了。 |
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GMT+8, 2024-10-23 01:40
