大暑過后，備受期待的巴黎奧運會拉開大幕，喚起了市民新一輪健身熱情。選擇體育運動，讓自己在假期快樂健身，成為不少人的實際行動。烈日炎炎，運動就像一杯爽口西瓜汁，讓人暢享健康生活：在我市各類場館，運動人數(shù)、培訓課程呈現(xiàn)“雙熱”，人們盡情揮灑汗水，釋放活力。

連日來，記者走訪體育場館、社區(qū)運動場地等，感受暑期刮起的運動風潮。不難發(fā)現(xiàn)，適逢“奧運季”，市民健身熱情和天氣一樣“熱辣滾燙”。

運動場館人氣旺

高溫天氣下，室內(nèi)運動場館因其既能健身，又不必受高溫炙烤等特點，深受體育運動愛好者青睞，也吸引了不少有運動需求的親子家庭。“用力，雙腿擺起來”“核心收緊”……7月25日下午，我市某游泳培訓機構(gòu)幸福湖校區(qū)游泳館，傳出教練員響亮的訓練聲。據(jù)了解，相比其他傳統(tǒng)運動項目，游泳成為不少孩子的首選運動。暑假以來，游泳館從上午到下午都有安排訓練課程，尤其是下午時段，經(jīng)常迎來上課高峰期。

“今年暑期，學員報名游泳課程的熱情不減�！痹撆嘤枡C構(gòu)負責人、市游泳協(xié)會會長傅凱鍵表示，隨著巴黎奧運會啟幕，游泳項目將保持超高人氣和關(guān)注度，對于公眾來說，通過網(wǎng)絡(luò)、電視等媒體，國際大賽的熱度也可以延伸至身邊。當然，大家在體驗游泳鍛煉的同時，還能享受夏日納涼的快樂。

游泳場所人氣旺，羽毛球館同樣迎來熱火朝天的場景�！爸灰�有時間，每天上午我都盡量帶兩個孩子練習羽毛球，鍛煉他們的意志力和自律能力�！痹谖鞒锹纺秤鹈�球場館，記者遇到羽毛球愛好者黃女士。她說，孩子參加羽毛球培訓班，自己也經(jīng)常約上球友打羽毛球。眼下，許多羽毛球館分設(shè)培訓與練習場地，大人、孩子擁有更好的運動體驗。

有統(tǒng)計顯示，我國羽毛球參與運動人數(shù)超過2.5億，參與人數(shù)僅次于散步。隨著奧運會到來，作為我國競技體育傳統(tǒng)優(yōu)勢項目之一，羽毛球賽事往往擁有高人氣“流量”。黃女士表示，接下去會帶著孩子看奧運會羽毛球比賽轉(zhuǎn)播，讓孩子更好地愛上這項運動。

小眾體育項目受青睞

根據(jù)相關(guān)文字記載，古代奧林匹克運動會有將近1/3的比賽項目與當時的軍事技能有關(guān)。即便是現(xiàn)代奧林匹克運動會，擊劍、射箭、射擊、馬術(shù)和現(xiàn)代五項等也都是由軍事演化而來。雖說擊劍、馬術(shù)、滑板等運動屬于小眾“賽道”，然而，今年暑假，這些小眾體育項目也越來越受青睞。

現(xiàn)代擊劍運動起源于歐洲，是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來的體育項目。因其高雅紳士的禮儀、靈活的技戰(zhàn)術(shù)和快速頻繁的腳底步法，擊劍被譽為“格斗中的芭蕾”。7月25日下午，在家長陪同下，擊劍學員吳致賢準時出現(xiàn)在某擊劍場館。為了更好地進行擊劍訓練，他特地將沙袋綁于自己的腳踝上。只見他手持一柄長劍，在場地里輕如蝶舞，疾如蜂刺，展示出這項運動的高雅與魅力，前后足足練了一個半小時。盡管是位小學生，但吳致賢經(jīng)常參加省、市級比賽，并一次次突破自我，取得不俗的成績。

受劍道、比賽服、裁判器等訓練設(shè)施所限，目前我市擊劍培訓機構(gòu)寥寥數(shù)家，但這不妨礙義烏人成為劍客的熱情，越來越多的家長、孩子開始了解擊劍、學習擊劍、愛上擊劍。“有家長原先陪著孩子上課，最后自己也報名學習擊劍。”我市某擊劍培訓機構(gòu)朱教練說，擊劍對于培養(yǎng)人的精神、氣質(zhì)，以及磨煉人的專注力、提高人的反應(yīng)能力等方面有較大幫助。

近些年，馬術(shù)運動也逐漸普及開來。2022年，我市舉辦第一屆馬術(shù)系列活動賽，設(shè)立少兒組和成人組，項目有馬術(shù)舞步、馬術(shù)地桿賽、馬術(shù)障礙賽等，成功搭建了一個推廣馬術(shù)運動的有效平臺。據(jù)市馬術(shù)協(xié)會相關(guān)負責人介紹，我市參加馬術(shù)培訓學習的人員呈現(xiàn)小齡化、青少年占比多等特點，隨著馬術(shù)行業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展，參與的人數(shù)也逐漸增多。

享受“運動自由”

休閑體育是休閑活動的一種，尤為關(guān)注參與方式的自由度，強調(diào)運動氛圍的輕松感，競技色彩相對更淡、達標要求相對更少，強度配置更可控、時間安排更靈活。這類活動不僅可以幫助我們放松身心，更可以增強身體素質(zhì)，促進健康。休閑體育包括散步、跑步、爬山，甚至是一些團隊運動如籃球、足球等。以足球為例，在古代，其被叫作蹴鞠。演變流傳下來，這項球類運動不僅能鍛煉參與者的身體素質(zhì)，還能讓運動者在綠茵場上感受古代運動的魅力。

7月24日晚，北苑街道建設(shè)社區(qū)一運動空間成為運動愛好者“打卡點”。現(xiàn)場，籃球、網(wǎng)球、羽毛球愛好者精神抖擻、拼勁十足，你來我往，互不相讓，現(xiàn)場氣氛熱烈歡快。大家在不同運動項目的球場上點燃了盛夏之夜，一場場運動讓這座城市變得更加美好。據(jù)悉，文體中心、室外足球以及籃球場等遍布我市各鎮(zhèn)街、村居，市民可結(jié)合實際，就近選擇運動場所，在“奧運季”里享受“運動自由”。

★高溫天氣持續(xù)，人們在運動時要注意哪些事項？

運動時間：盡量避免在白天高溫時段進行戶外鍛煉，以免中暑或產(chǎn)生其他不適。運動時如感到身體不適，應(yīng)及時停止鍛煉，特別是對于初次參加運動或體質(zhì)較差的人，不要過分透支身體，以免發(fā)生意外。

飲食及水分攝入：運動前應(yīng)適量補充水分，每隔20分鐘左右補充水分，保持身體水平衡，另外在飲食上食用易消化的飲食。

穿戴：戶外運動尤其需要穿著合適的衣服和鞋子，保護身體，此外足部舒適度是很重要的，避免選擇新鞋或不適合的鞋。