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首頁 › 美食›食療菜譜
    

    

    

    

    


    

    

    

    

    食療菜譜
    

    

    

    健脾美食——胡蘿卜蔥頭雞腿湯 
    

    

    健脾美食——胡蘿卜蔥頭雞腿湯
    胡蘿卜大家都知道它很有豐富的胡蘿卜素，它是維生素A源，對(duì)維持和促進(jìn)生長發(fā)育、免疫力、肌膚健康都有十分重要的生理作用。今天特別關(guān)注的是胡蘿卜的健脾功用。中醫(yī)講，胡蘿卜入肺、脾經(jīng)；它有有健脾開胃、去濕化滯的 ...
    

    
 2011-8-14 09:57

    

    

    

    排毒-白菜牡蠣年糕湯 
    

    

    排毒-白菜牡蠣年糕湯
    今天我要上一道排肝毒的湯，此湯的最大特點(diǎn)就是鮮香清淡，一滴油都不放。同時(shí)白菜是很好的解毒食物大家都知道，同時(shí)牡蠣也是上好的排毒食材，牡蠣可被人體快速的吸收，從而改善心臟和血液循環(huán)，增強(qiáng)肝臟功能，保肝解 ...
    

    
 2011-8-11 15:02

    

    

    

    甘蔗汁——止咳潤肺 
    

    

    甘蔗汁——止咳潤肺
    甘蔗是一種備受人們喜愛的特殊水果，它清甜甘潤、平燥生津，是古往今來最為百姓稱道的冬季食療佳品。但吃起來卻很是麻煩，不僅費(fèi)牙、那粘稠的汁水也會(huì)弄的一手都是，黏糊糊的還要找水洗手，十分不方便。所以今天給大 ...
    

    
 2011-8-5 12:56

    

    

    

    寶寶夏日食譜—一碗面 
    

    

    寶寶夏日食譜—一碗面
    面條原料：面粉、雞蛋、鹽、清水、蝦油。 輔料：黃豆、毛豆、黃瓜。 調(diào)味：芝麻醬、蒜汁、香醋、鹽、蝦油。    做法： 1、盆里放適量面粉、少許鹽，磕入雞蛋。 2、面粉盆中分次加入清水。 3、攪拌均勻。 4、揉至表面 ...
    

    
 2011-8-4 16:41

    

    

    

    腰果玉米—排毒養(yǎng)顏 
    

    

    腰果玉米—排毒養(yǎng)顏
    玉米具有排毒養(yǎng)顏、降血壓、降膽固醇和預(yù)防便秘等作用；腰果含有豐富的不飽和脂肪酸和油脂，有保護(hù)心血管、潤腸通便、強(qiáng)身健體和潤膚抗衰老的功效。  腰果玉米這道菜吃起來清甜酥脆，還有潤膚美容的食療效果。    原 ...
    

    
 2011-8-3 09:50

    

    

    

    金針菜脊骨粉絲湯——健腦菜 
    

    

    金針菜脊骨粉絲湯——健腦菜
    做法：豬脊骨400克（或大骨排骨都可）、干金針菜30克、粉絲一把（約40克）、姜、蔥、香菜、胡椒粉各少許。 做法： 1、干金針菜提前兩小時(shí)用水泡發(fā)，摘去硬蒂，洗凈擠干；粉絲用水泡軟；脊骨洗凈放入沸水中氽燙兩分鐘 ...
    

    
 2011-8-3 09:48

    

    

    

    治便秘最有效的食譜 
    

    

    治便秘最有效的食譜
    1、紫菜芝麻飯。 將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。福澤老師解釋，紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物 ...
    

    
 2011-8-2 13:52

    

    

    

    女人補(bǔ)血的經(jīng)典食療方 
    

    

    女人補(bǔ)血的經(jīng)典食療方
    貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治：
    

    
 2011-8-2 13:51

    

    

    

    車前草的神奇養(yǎng)生妙用 
    

    

    車前草的神奇養(yǎng)生妙用
    枸杞大棗車前草湯，是一道非常好的清熱解毒養(yǎng)肝滋陰湯。車前草全身都是寶，其性味甘寒無毒，清熱利尿，祛痰止咳，清肝明目。《本草綱目》認(rèn)為：久服輕身耐老。車前草有降血壓，治療急性肝炎和急慢性支氣管炎等功效。 ...
    

    
 2011-8-1 16:15

    

    

    

    山藥木耳溜肉片—紅顏美女的補(bǔ)血良菜 
    

    

    山藥木耳溜肉片—紅顏美女的補(bǔ)血良菜
    原料：山藥、干木耳、豬眉毛肉、少許紅甜椒。 調(diào)料：料酒、糖、鹽、雞精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥。 做法： 1、山藥去皮洗凈斜刀切片，木耳泡軟，去根洗凈。 2、眉毛肉切薄片，加鹽，雞精，料酒，蛋清，水淀粉。拌 ...
    

    
 2011-7-31 10:15

    

    

    

    黃瓜拌墨斗魚—適合體胖兒童的食譜 
    

    

    黃瓜拌墨斗魚—適合體胖兒童的食譜
    墨斗魚含多肽物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等成分，有養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)心通脈、益氣強(qiáng)志的功效；黃瓜味甘，性寒，清熱解毒，利水消腫。兩者合用，有減肥的作用，適合體胖兒童 ...
    

    
 2011-7-30 12:06

    

    

    

    3款藥膳調(diào)理媽咪產(chǎn)后腰痛 
    

    

    3款藥膳調(diào)理媽咪產(chǎn)后腰痛
    山楂粥適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。  分娩后，新媽咪盆腔內(nèi)的組織不會(huì)很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在一段時(shí)間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且，在這個(gè)時(shí)期 ...
    

    
 2011-7-30 12:05

    

    

    

    檸樂煲姜—空調(diào)病，沒得醫(yī) 
    

    

    檸樂煲姜—空調(diào)病，沒得醫(yī)
    我很不舒服，癥狀如下：頭暈，精神不集中，每天早上起床的時(shí)候，鼻子是塞的，然后感覺到上顎與鼻咽之間有塊東西在發(fā)脹，白天的時(shí)候，開空調(diào)又覺得冷，不開空調(diào)又覺得熱。晚上很累，但躺在床上很難受，感覺很累，很想 ...
    

    
 2011-7-27 14:36

    

    

    

    1歲幼兒喜愛的多鐵食譜 
    

    

    1歲幼兒喜愛的多鐵食譜
    為1歲小兒安排多鐵食譜的主要依據(jù)，一定要符合小兒的消化特點(diǎn)。他們的乳牙尚未出齊，食物要細(xì)、軟。二是采用含鐵質(zhì)豐富的食物。含鐵質(zhì)的動(dòng)物性食物有肝臟、瘦肉、動(dòng)物血、蛋黃等；含鐵質(zhì)豐富的植物性食物中的鐵的吸收 ...
    

    
 2011-7-27 14:24

    

    

    

    小香排—寶寶長高小食譜 
    

    

    小香排—寶寶長高小食譜
    適合年齡： 2歲以上寶寶長高 原料： 豬排1250克，雞蛋清2個(gè)，醬油25克，白糖、料酒、水淀粉各10克，蔥末、芥末粉、精鹽各5克，味精、咖喱粉適量，植物油2000克(實(shí)際耗用75克)。 做法： 先將豬排洗凈，剁成4厘米長、3 ...
    

    
 2011-7-27 14:14

    

    

    

    

    

    


    


    


    

    

    	
    

    

    

    
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