又一輪高溫天氣來襲，現(xiàn)在你最想去哪里？大海、湖泊、游泳池、水上樂園……應該都是比較清爽的選擇。游泳、釣魚、沖浪、漂流……這些與水相關的戶外活動，更是暑期休閑不可或缺的一部分。然而，水雖說是夏日好伙伴，卻也是溺水事件的“元兇”。

據(jù)不完全統(tǒng)計，我國每年有5.7萬人死于溺水，少年兒童溺水死亡人數(shù)占總數(shù)的56%，平均每天有88個孩子溺水死亡，溺水已成為中小學生非正常死亡的“第一殺手”。為了避免溺水事故的發(fā)生，廣大家長必須增強安全意識和監(jiān)護意識，加強對孩子的防溺水安全教育。下面這些防溺水知識，家長們和孩子們一定要收下，并一起來認真學習。

這些情況容易導致溺水

1.不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中便可能導致溺水。

2.即使是習水性的人，由于未充分做好準備活動，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的時間過長，體內的二氧化碳喪失過多等原因，都會在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。

3.安全意識淡薄，在非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

4.在水中互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，導致溺水。

5.身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發(fā)，從而導致溺水。

警惕這些溺水高風險地點

不同年齡段兒童溺水發(fā)生的高危地點不同：

1.4歲以下兒童的溺水高發(fā)地點主要為家中蓄水容器，如水缸、浴盆等。

2.5—9歲兒童溺水高發(fā)地點會涉及水渠、池塘和水庫等。

3.10歲以上兒童活動范圍更大，溺水高發(fā)地點主要在池塘、湖泊和江河等。

在溺水者當中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳，甚至水性好的人。但切勿以為自己會游泳，就覺得在水中就很安全！

如何預防溺水

家長或看護人，決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊。家長與兒童的距離要伸手可及，專心看管，不能疏忽。以下八個要點，家長們要牢記：

1.不要私自下水游泳，家長時刻看護。

2.堅持讓孩子穿高質量的浮身物。

3.要求孩子下水前活動身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

4.在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。

5.教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。

6.教孩子學習游泳，并學習心肺復蘇等技能。

7.不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

不是每個溺水者都會拼命大喊

通過“7種跡象”辨別溺水者

不少家長認為，孩子發(fā)生溺水時，一定會拼命拍水或大喊，家長是能夠及時發(fā)現(xiàn)的，實際上這是一個誤區(qū)。

兒童發(fā)生溺水時，很有可能是無聲的，甚至可能是站著不動、或低頭在水下不動，會被誤以為在練習憋氣，因此只要孩子在水中，家長務必做到時刻有效看護！

1.溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時間呼救。

2.溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。

3.溺水者在水中是直立的，掙扎20—60秒之后下沉。

4.溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。

5.溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。

6.看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應，就需要立即伸出援手。

7.小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲就要特別警醒。

落水后何種姿勢最利于自救？

發(fā)現(xiàn)意外時，在自己有能力的前提下救人刻不容緩。以下提示要牢記！

迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。

清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物。

倒出呼吸道內積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背。

人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。

吸氧：現(xiàn)場有醫(yī)療條件的，可以對溺水者注射強心藥物及吸氧。條件不足的，用手按壓或用針刺溺水者的人中等穴位。

脫下外套：如果溺水者身上穿著外套，要盡快脫下，濕漉漉的外套會帶走身體熱能，產(chǎn)生低溫傷害。

下水前，這些注意事項須謹記

暑期到來，不少家長給孩子報名參加了游泳課程，即使是在安全的游泳場館里，下水前，這些注意事項仍須謹記！

1.忌空腹或飽腹游泳

空腹游泳，在水中容易出現(xiàn)肌肉顫抖、頭暈眼花、虛脫、昏迷等癥狀，增加溺水意外的發(fā)生。如果飯后飽腹游泳，會影響胃腸道對食物的消化吸收，且非常容易引起胃痙攣、嘔吐、腹痛等癥狀。

2.下水前要先熱身

在游泳之前進行熱身，是為了讓身體有一個適應運動的過程，不進行熱身直接下水，容易在游泳時抽筋。

3.忌游泳時間過久

游泳的時間不要太長，最好不要超過兩小時。如果長時間泡在水里，接受冷刺激，就可能會引發(fā)肢體抽筋、胃腸強烈痙攣等不良癥狀。

4.注意自身的身體狀況

能不能游泳、能游多久、游泳強度多大，都應該根據(jù)自己的身體狀況來決定，或聽從游泳教練的建議。

最后，請你不厭其煩地告誡孩子

防溺水“四牢記”“六不準”

防溺水“四牢記”：

1.天氣再熱，也不到河塘去降溫。

2.水景再美，也不到水中去感受。

3.水性再好，沒有保障就別下水。

4.別人再勸，也不用生命去逞能。

防溺水“六不準”：

1.不準私自下水游泳。

2.不善水性時，不準擅自下水施救。

3.不準到不熟悉的水域游泳。

4.不準擅自與他人結伴游泳。

5.不準到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

6.不準在無老師或家長帶領的情況下游泳。