小暑大暑，上蒸下煮。伴隨著盛夏的到來，“天氣大廚”也開始忙碌起來，煎、烤、蒸、煮花樣百出。本周，我市高溫不下線，火力全開，大家一定要做好防暑防曬。

進(jìn)入暑期后，不少小伙伴都迫不及待地開啟了“假期模式”，出門旅游避暑。正在做出游攻略的小伙伴要注意了，以下這些地區(qū)比“家里蹲”還熱!中國天氣網(wǎng)發(fā)消息稱，今明兩天，我國大范圍高溫天氣持續(xù)，其中，今天，河北、河南、山東等局地仍有40℃酷熱天氣。預(yù)計(jì)華北、黃淮等地的高溫天氣將持續(xù)至7月12日前后；江南、華南高溫則更加持久，未來10天高溫天氣有7至9天。其中，湖南、江西、浙江、福建等地的部分地區(qū)可達(dá)38～40℃，且濕度較大，體感悶熱，而且長(zhǎng)江中下游部分地區(qū)最低氣溫也將逼近甚至超過30℃，從早熱到晚，需謹(jǐn)防中暑和熱射病。

具體來看義烏，受副熱帶高壓影響，本周以晴熱高溫天氣為主，氣溫“高燒不退”，悶熱從早到晚。其中，今明兩天，我市午后有分散性陣雨或雷雨天氣，需防范午后局地強(qiáng)對(duì)流天氣，并注意防暑降溫；7月12日-13日，雨水的“影子”都看不見了，晴熱高溫；7月14日至16日，午后到夜里局部有陣雨或雷雨。你要是以為有雨就不會(huì)那么熱了，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)樵诟邷孛媲�，下不下雨只是“燒烤”和“清蒸”的區(qū)別。本周最高氣溫都在37℃“酷暑線”以上，尤其是今明兩天，最高氣溫達(dá)到了39℃。本周夜間氣溫也是居高不下，在29～30℃。

總之，干熱天和悶熱天各有各的難受，防暑和降溫都不容忽視。留神點(diǎn)！別拿中暑不當(dāng)“病”。炎炎夏日，中暑常常發(fā)生，大家覺得喝點(diǎn)水、降降溫就好，不至于有生命危險(xiǎn)。但中暑也分幾種類型，其中熱射病是重癥中暑里最嚴(yán)重的類型。熱射病并非引發(fā)體溫升高這么簡(jiǎn)單，而是產(chǎn)生一系列可怕的生理反應(yīng)，患者會(huì)出現(xiàn)多臟器功能衰竭、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、彌散性血管內(nèi)凝血等。如得不到及時(shí)救治，熱射病死亡率非常高，普遍的死亡率可達(dá)50%-70%。應(yīng)對(duì)酷暑，要做到多通風(fēng)、多休息、多補(bǔ)水、少外出。

此外，本周二，我們還將迎來三伏天。今年的三伏天跟去年一樣，又是“超長(zhǎng)待機(jī)”，長(zhǎng)達(dá)40天。三伏天準(zhǔn)備出游的小伙伴不妨從這幾個(gè)關(guān)鍵詞下手：洞穴游、山區(qū)游、親水游、草原游、竹海游。搜索這些相關(guān)信息，相信你們能更快找到滿意的避暑勝地。