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    讓你的年齡永保25歲的秘密 
    

    

    讓你的年齡永保25歲的秘密
    1.雞蛋   研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對改善記憶有幫助。2. ...
    

    
 2014-4-10 12:14

    

    

    

    “吃得太油膩”成慢病罪魁禍?zhǔn)?/a> 
    

    

    “吃得太油膩”成慢病罪魁禍?zhǔn)? class=
    如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油,一個月后體重就會增加700—800克，一年就會增加體重近10公斤，吃得太油膩已經(jīng)成為各種慢性病高發(fā)的罪魁禍?zhǔn)祝?/dd>

    
 2014-4-10 11:56

    

    

    

    木瓜讓女人美上加美 
    

    

    木瓜讓女人美上加美
    木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認(rèn)為熱量很高。其實(shí)木瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的。愛美 ...
    

    
 2014-4-10 09:00

    

    

    

    青春期少女怎么飲食預(yù)防缺鐵 
    

    

    青春期少女怎么飲食預(yù)防缺鐵
    一般女孩進(jìn)入青春期的時(shí)間比男孩早，女孩常在8～11歲時(shí)開始，男孩則在10～14歲時(shí)才開始。身體和生理的變化，飲食的健康顯得至關(guān)重要。那么怎么飲食預(yù)防貧血呢?   女孩進(jìn)入青春期后，其身體形態(tài)和生理功能等方面都出 ...
    

    
 2014-4-9 10:59

    

    

    

    牛皮癬春季保健常識有哪些 
    

    
春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時(shí)在寒冬中隱藏的疾病也會在這時(shí)候發(fā)病給人帶來痛苦。牛皮癬是一種由多種病因引發(fā) 的疾病，而且極易復(fù)發(fā)，它的誘發(fā)因素可以說無處不在。牛皮癬患者病癥復(fù)雜，治愈緩慢。
    

    
 2014-4-8 10:46

    

    

    

    春季補(bǔ)腦快行動 
    

    

    春季補(bǔ)腦快行動
    過了寒冬，距離中高考的日子也便進(jìn)了，學(xué)習(xí)的壓力不免增大了很多，所以今天給大家介紹幾款可以補(bǔ)腦健腦的食物。
    

    
 2014-4-8 10:46

    

    

    

    如何鑒別你缺的營養(yǎng) 
    

    

    如何鑒別你缺的營養(yǎng)
    當(dāng)人體營養(yǎng)缺乏時(shí)，常會出現(xiàn)一些警告信號或癥狀，利用食物補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素，是一種簡單、易行、安全、有效的妙法。
    

    
 2014-4-8 09:47

    

    

    

    五色雜豆湯的妙處 
    

    

    五色雜豆湯的妙處
    吃素的人常常自備五色雜豆湯(綠豆、紅豆、黃豆、白扁豆、黑豆)，兼顧五臟養(yǎng)分，且能補(bǔ)充吃素較缺乏的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。其實(shí)民間就有種說法：「每天吃豆叁錢，何須服藥連年�！苟喑远诡惪梢灶A(yù)防疾病，而且搭配五谷類一起吃 ...
    

    
 2014-4-4 12:26

    

    

    

    養(yǎng)生之道 7種食用蔬菜讓你增加活力 
    

    

    養(yǎng)生之道 7種食用蔬菜讓你增加活力
    1.甘藍(lán)菜   甘藍(lán)菜又稱高麗菜，包心菜，卷心菜，臺語叫玻璃菜，為十字花科植物甘藍(lán)的莖葉。原產(chǎn)于地中海沿岸，現(xiàn)中華大地普遍栽培。按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。包心菜葉大而厚，是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，且具  ...
    

    
 2014-4-1 11:13

    

    

    

    10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！ 
    

    

    10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！
    1、黑米   具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。2  ...
    

    
 2014-3-23 13:30

    

    

    

    簡便易行的補(bǔ)血美顏食譜 
    

    

    簡便易行的補(bǔ)血美顏食譜
    鯉魚補(bǔ)血湯鯉魚1條(約500克)，桂圓肉、山藥片各10克，枸杞子25克 ，紅棗4個(去核)，料酒50克，鯉魚治凈切成三段。洗凈桂圓肉、山藥片、枸杞子、紅棗，與魚段同入鍋中，加沸水適量，倒入料，酒一起煮約30分鐘即好。玉 ...
    

    
 2014-3-21 09:48

    

    

    

    讓皮膚美的秘訣 
    

    

    讓皮膚美的秘訣
    容顏不老是每個女人的夢想，但保持美麗并不是一件簡單活。只有在日常生活中保持良好的保養(yǎng)行為，才能有望永葆青春。下面，小編告訴你日常護(hù)膚養(yǎng)顏的小妙招。
    

    
 2014-3-21 08:01

    

    

    

    吃蔬菜的誤區(qū) 
    

    

    吃蔬菜的誤區(qū)
    人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學(xué)物質(zhì)，是人們公認(rèn)的對健康有效的成分，如：類胡蘿卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時(shí)也有講究，吃錯就會要命!下面  ...
    

    
 2014-3-20 12:28

    

    

    

    8種難吃營養(yǎng)的食物 
    

    

    8種難吃營養(yǎng)的食物
    據(jù)現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，其實(shí)那些“難吃”食物含有的營養(yǎng)成分并不少，甚至還有一些了不起的營養(yǎng)功效，比如排毒、減肥、預(yù)防糖尿病和高血脂等等優(yōu)秀功效。下面我們來看看生活中常見的8種最有益的“難吃”食物!
    

    
 2014-3-20 11:29

    

    

    

    早春吃梨能清燥火 生吃熟食均能緩解咽干喉痛 
    

    

    早春吃梨能清燥火 生吃熟食均能緩解咽干喉痛
    　　現(xiàn)下雖說已經(jīng)“草木縱橫舒”，可氣溫仍是冷暖無常，突如其來的咳嗽、咽干等不適，時(shí)常打亂我們的生活節(jié)奏�！　「忻�、支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，是春季咳嗽增多的主要原因。此外，部分地區(qū)比較干燥，上呼吸道 ...
    

    
 2014-3-19 11:26

    

    

    

    

    

    


    


    


    

    

    	
    

    

    

    
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