夏秋是鮮蝦最肥美的季節(jié)，孕媽媽能吃蝦嗎?看看媽網(wǎng)網(wǎng)友們?cè)趺凑f(shuō)的：

@宋金金：能吃吧，反正蝦啊鱸魚(yú)啊沒(méi)少吃

@妙妙媽 MW11304：經(jīng)常吃啊，啥事沒(méi)有啊，還讓多吃魚(yú)蝦呢!

@親親蓎糖：蝦最好吃新鮮的，魚(yú)要吃深海魚(yú)，最好吃蝦皮很是補(bǔ)鈣。

@qingqing718：就不要天天猛吃就好，蝦可以吃，但是螃蟹絕對(duì)不能吃哦~~

其實(shí)孕婦的飲食原則上要多樣化，才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。只要孕婦如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映，如過(guò)敏、腹痛等，是可以吃蝦的。

【孕媽吃蝦益處多】

一、蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有比較豐富的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，且其肉質(zhì)松軟，易消化，多吃營(yíng)養(yǎng)高，易消化吸收的食物，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物。

二、蝦含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，懷孕三個(gè)月的孕婦是可以吃蝦的，對(duì)胎兒沒(méi)有任何不良影響，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

三、蝦含有很高的鈣，孕婦注意從第四個(gè)月開(kāi)始要多吃含鈣的食物，注意補(bǔ)鈣。孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。

四、蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西了

       既然孕婦吃蝦有這么多的好處，那么孕婦就可以毫無(wú)顧慮的吃蝦嗎?蝦里面含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣，很適合孕婦。但是不要和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不要與維生素C含量豐富的食物同食。

       另外，海鮮含有有豐富的鈣和鋅，對(duì)寶寶和媽媽都好。但是螃蟹尤其是蟹腳可以造成流產(chǎn)，您還要注意的是：甲魚(yú)通常是進(jìn)補(bǔ)佳品，但是準(zhǔn)媽媽也不能吃，尤其是最好吃營(yíng)養(yǎng)最豐富的裙邊，同螃蟹一樣可以造成流產(chǎn)。海帶、紫菜倒是可以常做些湯菜給準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充微量元素。

【孕媽吃蝦食用宜忌】

       蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

        另外，準(zhǔn)媽媽在做蝦的時(shí)候應(yīng)去掉蝦背上的蝦線，那是蝦未排泄完的廢物，吃到嘴里有泥腥味，會(huì)影響食欲。要注意的是，對(duì)海鮮過(guò)敏的及患有過(guò)敏性疾病(過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性皮炎、過(guò)敏性紫癜等)的準(zhǔn)媽媽也要謹(jǐn)慎食用。