冰凍三尺，非一日之寒。要克服緊張，也不是一天兩天能湊效的，需要一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。

      首先，正確對(duì)待“緊張”，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)眾講話是最可怕的事情之一，僅次于死亡。所以不要害怕，大多數(shù)都從緊張到不緊張，并不是你一個(gè)人這樣。這樣想，你的心里會(huì)坦然一點(diǎn)。況且，面試官看到你也可能會(huì)緊張。

       其次，了解面試的環(huán)境，早些熟悉企業(yè)、職位、面試官。人進(jìn)入陌生環(huán)境都會(huì)緊張，即使心理素質(zhì)十分好的人，也會(huì)緊張，所以了解環(huán)境會(huì)在一定程度上緩解緊張。

       第三，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)和掩飾緊張。通過(guò)一些肢體語(yǔ)言如微笑、一些“有效的廢話”，如重復(fù)前面講過(guò)的話，巧妙的掩飾緊張，會(huì)留給自己積極的心理暗示。適當(dāng)?shù)奈⑿χ�注視面試官，但不要�?duì)視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可以緩解緊張。所有的講話，都是從緊張開(kāi)始，即使是最杰出的演講大師。當(dāng)你進(jìn)入狀態(tài)后會(huì)逐漸輕松。

       第四，多做準(zhǔn)備。有準(zhǔn)備就會(huì)緊張，服飾、禮儀、資料準(zhǔn)備充分會(huì)幫助建立自信。內(nèi)容準(zhǔn)備會(huì)使你對(duì)答如流，對(duì)將會(huì)遇到的問(wèn)題，作一定的設(shè)想和準(zhǔn)備，并在心里預(yù)演一遍。對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)和不足要在面試前有充分認(rèn)識(shí)�；卮饐�(wèn)題時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短。如果遇到未曾準(zhǔn)備的問(wèn)題，不妨稍作思考再回答。

       第五，多參加面試。即使成為面霸也不要怕，熟能生巧，多參加幾次，對(duì)面試了解了，你會(huì)覺(jué)得面試不過(guò)如此。

       對(duì)于面試，總結(jié)起來(lái)一句話：戰(zhàn)略上要藐視，戰(zhàn)術(shù)上要重視。