飲食行動(dòng)，多加小心

胚胎期是寶寶各器官分化發(fā)育的時(shí)期，許多導(dǎo)致畸形的因素都非�；钴S。在懷孕第4~5周，心臟、血管系統(tǒng)最敏感，最容易受到損傷，準(zhǔn)媽媽在這個(gè)敏感階段要特別注意自己的生活環(huán)境和飲食起居。

1、避免與有任何潛在危害的物質(zhì)接觸。

2、不要等到口渴才喝水，盡量每隔2小時(shí)就喝1杯，這樣有利于體內(nèi)的有毒物質(zhì)及時(shí)從尿中排出。

3、避免做大幅度的動(dòng)作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，以規(guī)避自然流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，這一點(diǎn)在前3個(gè)月尤其重要。

心平氣和

有數(shù)據(jù)表明，精神刺激(如大悲大喜)對(duì)前3個(gè)月的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶傷害最大，孕期焦慮還會(huì)導(dǎo)致寶寶成長(zhǎng)中出現(xiàn)情緒問(wèn)題。

現(xiàn)在胎寶寶和準(zhǔn)媽媽已經(jīng)開(kāi)始有了血液及內(nèi)分泌的交流。雖然神經(jīng)系統(tǒng)尚沒(méi)有直接聯(lián)系，但準(zhǔn)媽媽的情緒變化已經(jīng)能夠通過(guò)引起某些化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)而傳染給胎寶寶�？鞓�(lè)、悲傷，胎寶寶都會(huì)感同身受，所以不想讓胎寶寶憂郁擔(dān)心的準(zhǔn)媽媽，一定要打起精神，保持心平氣和。

做一些自己喜歡的事情。比如，適合身體情況的體育鍛煉：慢步舞、柔軟體操、瑜伽、太極拳等等；整整家里的老照片，與朋友閑時(shí)小聚，和父母一起回想童年。

送走小動(dòng)物

如果準(zhǔn)媽媽以前養(yǎng)了小貓、小狗，在準(zhǔn)備懷孕前就最好請(qǐng)別人收養(yǎng)。貓身上可能攜帶有弓形蟲(chóng)病菌，一旦感染了弓形蟲(chóng)，不僅會(huì)影響胎寶寶的正常發(fā)育，還有可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)及先天畸形。而狗身上寄生著一種"慢性局灶性副黏液病毒"，進(jìn)入血液后會(huì)侵害骨細(xì)胞，危害胎寶寶的健康。如果實(shí)在難以割舍小動(dòng)物，養(yǎng)幾條小金魚(yú)是不錯(cuò)的主意。