5.化學藥劑

已經懷孕的婦女或是產后授乳時，應避免染發(fā)；同樣的，準備懷孕的媽咪也應盡量避免染發(fā)。由于脫色脫染劑的主要成分有“過硫酸氨”、“過硫酸鉀”、“過硫酸鈉”等，這些成分可將毛發(fā)中的黑色素分解，可能會影響胎兒的健康。另一方面，準媽咪的工作若會接觸有害化學藥物，應加強防護或考慮換工作。

6.飲食不均衡

理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計劃，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環(huán)境的影響；而懷孕中后期的身體健康和攝取適當營養(yǎng)的飲食，可確保胎兒在子宮里得到足夠的營養(yǎng)以供其成長。因為一旦懷孕后，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。例如懷孕前及初期，葉酸對胎兒神經管的發(fā)育有很大幫助，葉酸缺乏將導致胎兒神經管缺損。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五谷類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，但是熟的食物會摧毀葉酸，多吃水果和生菜色拉是較理想的攝取方式。

此外，不同食物中所含的營養(yǎng)成分不同，所以吃的種類應當多一些，以確保營養(yǎng)的均衡。另外在飲食中要注意加強某些營養(yǎng)成分，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。若真的無法吃得營養(yǎng)又均衡，適量補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。

7.減肥

有打算懷孕的準媽咪要配合適量運動，絕對不要存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。