材 料

　　鱈魚(yú)50克·稀飯1/2碗·芹菜10克

　　胡蘿卜20克·干香菇1朵

　　做 法

　　·鱈魚(yú)洗凈蒸熟后壓碎，芹菜切細(xì)末狀，胡蘿卜、干香菇切絲。

　　·將稀飯加熱，放進(jìn)鱈魚(yú)、胡蘿卜及香菇煮熟，再加少許鹽調(diào)味。

　　·食用時(shí)趁熱加入芹菜末即可。

　　小小叮嚀，大大貼心

　　1.鱈魚(yú)質(zhì)地細(xì)軟，寶寶較容易消化。

　　2.鱈魚(yú)的魚(yú)刺較少，處理起來(lái)不但方便，寶寶吃的時(shí)候也不必?fù)?dān)心被魚(yú)刺鯁到。

　　★營(yíng)養(yǎng)成分分析★

　　糖類(lèi)(克)       蛋白質(zhì)(克)      脂肪(克)      熱量(大卡)

　　16.5           18              16            282